Ženetine, rekreirate li se štogod? III

[atomi]

Slazem se za trenera. Tesko je nama ovako napamet napikavati i svajetovati jer ne vidimo kaj se radi i kak.

Netko strucniji ce na licu mjesta moci bolje reci.

[Merion1]

Dumber kaže:

Nemam djecu, i radim od doma.

Ma znam, sjecam se sebe bez djece, pogotovo zadnje 2 godine prije djece. Bit ce opet jednom. Sretna sam sto uspijem i ovo sto uspijem jer ne treniram kad mi je optimalno, nego kad uhvatim prozor da me nitko ne treba.

[koka2004]

Hvala, cure.

Meni su djeca na faksu tako da se vrijeme nađe.

Još prije dvije godine nisam radila apsolutno ništa.

Prije par godina sam hodala na grupno vježbanje i ono skakanje mi je bila muka isusova, jedino sam girju voljela zato sam ju i sada nabavila.
Plivanje volim iako sam jako spora, muž hoda u saunu, ja u saunu ne smijem pa idem na bazen.
Biciklom na posao sam počela kada je poskupjelo gorivo, neće mene država jebat, neka auto stoji u dvorištu.
Onda sam skužila da mi je baš gušt prije posla se malo razmigati i nakon posla zluftati mozak. Pa sam se sjetila da imam sobni bicikl te sam iz dnevnog boravka izbacila dasku za peglanje i dovukla bicikl.
Za nabavku girje kriva je ova tema, shvatila sam da trebam vježbe snage. I tako sam svako malo doma spomenula da si moram nabaviti neke utege, muž je shvatio pa smo ju išli kupiti, ja sam htjela 8 kg, on 2 kg (da mu se ženica ne muči previše), nakon probe kupili smo 6 kg.

Fox, da ruta je 35 km u jednom smjeru, natrag bismo mogli busom ali je plan ići biciklom u oba smjera.
Strenirat ću ja to, nije problem, trebamo rješiti neke tehničke stvari (kupiti prave bicikle i stalak za auto) i htjela bih društvo pa moram strenirati i muža. Ruta je lijepa, a i jako volim vlakove pa mi je fora kako ide po trasi nekadašnje željeznice.

Ono što me zapravo pokreće je zdravlje. Imam mamu koja u 83. godini života svakodnevno biciklira i hoda te svekrvu koja je nakon operacija oba kuka polupokretna. Obje su isto godiše, obje su radile sjedeći posao, obje su mlade otišle u mirovinu, obje su inače sasvim ok zdravlja. Razlika je u tome što je mama u mirovini krenula aktivno se rekreirati, a svekrva ništa.

Ravan trbuh i čvrste noge su naravno isto velik plus, neću se sramotit na bazenu.

A inače, kad mi se ne da, dođem ovjde i odmah dobijem volju.

[atomi]

Dumber kaže:

Evo dan 4 jutarnje šetnje, već vidim malo razliku u tome sto sam se lagano probudila i nisam trebala snoozat alarm da se razbudim.

Prva dva dana me u šetnji oduševio izlazak sunca i plavo nebo, jučer i danas toga nije bilo, samo sivilo, ali jbg, i to je dio života.

Na ovo se zaboravila nadovezati.
Treniram prije posla, odem autom oko 5.45 tako da sam oko 7.15 vec kuci i stignem se istusirati i sve, svo ovo vrijeme je mrakaca kad idem i mrakaca kad se vracam.
Jutros sam "precula" alarm i uglavnom sa cijelom rutinom sam kasnila pola sata, tako da sam taman ulovila predivnu ranu zoru kad sam se vracala, sve one njezne nijanse roze i ljubicaste A stari grad mi je ionako predivan i jos ga nisam stigla vidjeti takvog.
Nekako me opalila euforija i veselim se proljetnim ranim treninzima ko malo dijete. Pogotovo kad se pomakne sat.

[Scissors.]

Koka, meni je girja vrhunski alat, odlično se može aktivirati cijelo tijelo. Isto sam jedno vrijeme vježbala s njima, samo što brzo dođe potreba za većim težinama, krenula sam kupovati sve veće, al nije mi isplativo financijski svako malo nove nit imam gdje držati u pretrpanom stanu, pa sam se ipak vratila u teretanu gdje nemam tih briga

[fairy wings]

girje su super stvar. ja iman od 12 i 16 kg, utege sam nabavila od 2, 5, 7.5 i 10 kg pa kombiniram.
danas imam u planu 8km trcanje.

[Merion1]

koka2004 kaže:

A inače, kad mi se ne da, dođem ovjde i odmah dobijem volju.

Bome si i ti inspiracija! Samo pisi i dalje.

[Merion1]

Ja necu ni pisati sto sve od opreme imam doma.

Za Bozic sam dobila jos malo novih elemenata.

Ne znam gdje cu to sve drzati kad budemo drugoj klinki pravili sobu.

[fairy wings]

ja neman mista ni za ovo sta trenutno imam

[Điđe T.]

Ja sam se vratila u teretanu, 3-4× tjedno, kako stignem.
Trenutno full body ali prebacit cu se na split kad malo uđem u štos.
Jedino mi se ne da previše paziti na prehranu jer mi je jos prehladno da bi sad izbacivala UH u vecoj mjeri, ono me bas fino zagriju kad se poželim
Brzo ce proljece pa ce to doc spontano

[Wayfaring S]

18/18 pilates odrađeno

Nastavljam, a na proljeće ću ubacit i bazen.

[Arctic fox]

Bravo, Way! Nastavljaš s istim pilatesom ili ćeš nešto mijenjati?

[Wayfaring S]

Sve isto, od 01.11. idem, nisam propustila još ni jednom. Mislila sam povećat na 3 puta tjedno, al mi je zeznuto zbog ostatka dana onda. Onda počnem radit tek popodne, jer prvo pilates, pa doma, pa vodi psa u šetnju, pa ručak, ode vrijeme.

[Arctic fox]

A da, tako i meni ispadne kad treniram ujutro. Počnem baš kasno raditi. Ali mi je i dalje najdraže započeti dan trenirajući. Ako ništa, uvijek možeš doma ubaciti još neku sitnicu na taj treći dan.

[Wayfaring S]

Mogu u teoriji, al vježbanje doma kod mene nema šanse Zato kažem, plivanje na proljeće, a do onda 2x pilates + šetnja svaki dan.

[Dumber]

Ako još ima ekipe koja misli da će od bučica od 5kg izgledati kao bodybuilder, evo vam jedne profi koja diže preko 100kg. https://youtu.be/gODnxCEo0qs?si=kpSpE6CrWJ3xkfM6

[atomi]

Nnda, ja pratim jednu dzepnu Venericu od 57kg koja radi vise nego duplo tezi cucanj od mene

Edit: 3x tezi

@Dumber ove tvoje su mi top phisique u svakom smislu.

[Scissors.]

Dumber kaže:

Ako još ima ekipe koja misli da će od bučica od 5kg izgledati kao bodybuilder, evo vam jedne profi koja diže preko 100kg. https://youtu.be/gODnxCEo0qs?si=kpSpE6CrWJ3xkfM6

Nikad se nece iskorijeniti kod žena taj strah od prenabildanosti od 3x tjedno teretane i malih bučica

[Arctic fox]

Hahaha, ja imam 57kg.

Moj maksimum za čučanj je nešto malo iznad 100kg. Sad bi mi i duplo manje bilo teško. Koliko ona uspije? Prelude su mi te brojke kad vidim što sve mogu cure. Svjetski rekord za žene do 57kg je 185kg. Ludilo!

[atomi]

Arctic fox kaže:

Hahaha, ja imam 57kg.

Moj maksimum je nešto malo iznad 100kg. Sad bi mi i duplo manje bilo teško. Koliko ona uspije? Prelude su mi te brojke kad vidim što sve mogu cure. Svjetski rekord za žene do 57kg je 185kg. Ludilo!

Pogledaj si @mirrlifts na IG.
Zena je profi, ima ozbiljan trening ali svejedno impresivno.
Izgleda tako da nikad ne bi rekao da se time bavi. U smislu da nije gigant jel. A realno je prezgodna.