| Kokošinjac Nesuvisle i chaterske teme |
|
|
15.04.2025., 22:34
|
#7961
|
|
Gore u DE
Registracija: Aug 2016.
Postova: 14,203
|
Quote:
mad cat kaže:
Nitko ne zna i ne zna se ka će
|
Mozda je usla u Taki kategoriju pa se ne usudi javiti. #provokacija
Edit: dosla s treninga, puna energije, mogla bi pincu zamijesiti
__________________
If men could get pregnant, abortion would be a sacrament.
|
|
|
|
15.04.2025., 22:45
|
#7962
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2021.
Postova: 8,892
|
11/16 (25/30) ramena
doslo mi je da odvjezbam u vecernjim satima a lol
da je neki drugi dio tijela ne bi
neka dobra rasvjeta u tom sobicku, vidila sam lijepo i bicepse i ramena na tim rucerdama, onda dodjem na ogledalo u hodnik i DISU
danas imam energije nekako - podigao me dobar kardio? ili samo imam dobar dan? naredni dani ce pokazat.
|
|
|
|
16.04.2025., 07:46
|
#7963
|
|
Tab idol
Registracija: Mar 2008.
Postova: 15,460
|
Fakat ručerde  A mini glava ko oni likovi iz Bubimira, ramena ko trokrilni, umene jel, vjerojatno i u Alice
Ajd malo sam se manje umorno osjećala kad sam otišla u u dvorište nosit kante. Sjetila sam se kad ste pričale da imate više energije nakon treninga. Nešto se okrznulo o mene 
__________________
Fakin digital Kondo
|
|
|
|
|
16.04.2025., 08:08
|
#7964
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2021.
Postova: 8,892
|
vrijeme za mjerenje sirine ramena
glava i ramena normalna, samo te nadlaktice nekako naspram tijela idk
DANAS ODMOR
kolko ostale dizete arnold press, moras imat rucerde za to da ga jebes
|
|
|
|
|
16.04.2025., 08:27
|
#7965
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2021.
Postova: 2,771
|
Ja arnold press radim s 4 kile. Baš sam si razmišljala da trebam dodat još kilu na uteg jer mi je postalo prelagano. Jedino što mi je teško je kad se radi side raise, front raise mogu bez problema.
Danas ću ovo: https://youtu.be/jhk9AyKHymU?si=0zrNGq7BcHgVmHFA |
|
|
|
|
16.04.2025., 08:28
|
#7966
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2021.
Postova: 8,892
|
kadifica
da sad radim nick to bi bilo to
ja radim s 5
|
|
|
|
|
16.04.2025., 08:42
|
#7967
|
|
Lija
Registracija: Feb 2024.
Postova: 5,250
|
Ne radim ga, ali imam ruke za njega. Valjalo bi provjeriti.
__________________
Talk nerdy to me.
|
|
|
|
|
16.04.2025., 09:07
|
#7968
|
|
Gore u DE
Registracija: Aug 2016.
Postova: 14,203
|
1. Koji k je Arnold press?
2. Da u petak vjezbam prije ili nakon sto me smlavi kuhanje jaja i pecenje muffina?
3. Sinoc mi zenska na treningu kaze da imam uzak prsni kos, sigurno nosim 75 sirinu grudnjaka. Nije, 85 je, al hvala joj ko sestri.
__________________
If men could get pregnant, abortion would be a sacrament.
|
|
|
|
|
16.04.2025., 09:21
|
#7970
|
|
Gore u DE
Registracija: Aug 2016.
Postova: 14,203
|
Quote:
modra Alica kaže:
|
A znam to. Nekad se to zvalo rotation press ili tako nekako. Trenutno s 3 ako radim obje istovremeno, ali mislim da bi mogla povećati na 4. Ako radim jednu ruku, onda to znači da mi je trener ubacio girju kojoj se bojim pogledati broj.
__________________
If men could get pregnant, abortion would be a sacrament.
|
|
|
|
|
16.04.2025., 09:41
|
#7971
|
|
Tab idol
Registracija: Mar 2008.
Postova: 15,460
|
Ono kad sve treba guglati, arnold press :/
Mislim... koliko ponavljanja? Ako cu ponavljati onda s 4 kg ili a dvije jos bolje da se ne oznojim bezveze
__________________
Fakin digital Kondo
|
|
|
|
|
16.04.2025., 09:56
|
#7972
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2021.
Postova: 2,771
|
Jel Arnold press dobio ime po Schwarzeneggeru?
|
|
|
|
|
16.04.2025., 09:59
|
#7973
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2013.
Postova: 2,479
|
Quote:
Kiwi88 kaže:
Jel Arnold press dobio ime po Schwarzeneggeru?
|
Je, on je osmislio tu vježbu. |
|
|
|
|
16.04.2025., 09:59
|
#7974
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2021.
Postova: 8,892
|
puno ponavljanja 
https://youtu.be/ReE9zLhksbc?si=BLFgxg6VWWWQf1zy
evo ti, pa daj napravi da komentiramo
ako je s jednom rukom mogu i 7,5kg, lijeva je slabija defo al ne puno
jesam li to ja prva rucerda zenskog kutka, zovite me za otvaranje tegli |
|
|
|
|
16.04.2025., 10:03
|
#7975
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2021.
Postova: 8,892
|
evo naste, ona digne uteg i mene prolly
|
|
|
|
|
16.04.2025., 10:10
|
#7977
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2021.
Postova: 8,892
|
meni je bas fora sta mogu rec da u zivotu radim arnold vjezbu, dobivam bodove za kulnost
od povrsnih i tastih do miss olimpije, to je plan
|
|
|
|
|
16.04.2025., 10:14
|
#7978
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2013.
Postova: 2,479
|
Quote:
modra Alica kaže:
evo naste, ona digne uteg i mene prolly
|
Ne radim arnold press s utezima, radim shoulder press na mašini s 20kg, 3 serije s 9 ponavljanja i 1 rezervom. I to mislim da je dosta mala težina. Nemam pojma, ali imala sam prije par godina povredu u lijevom ramenu i sad pazim. |
|
|
|
|
16.04.2025., 10:35
|
#7979
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2024.
Postova: 400
|
dobro jutro svim povrsnim sportasicama 
hodam dalje, al' sam usitnila korake
prekjucer i jucer gotovo isto
__________________
duvaju promaje kroz vrata naroda
|
|
|
|
|
16.04.2025., 11:17
|
#7980
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2017.
Postova: 6,461
|
Evo i mene, konacno okrenula brojac, 9/16.
Napravila ovo od Kiwi, prvi put ikad odmah ujutro prije dorucka. Bila sam mokra od prve minute, idem sad guglati kemijske reakcije, nadam se potvrditi teoriju da je ta voda dio lanca pretvaranja masti u energiju
Minus, opet nisam spavala do jutra  slusam nekog strucnjaka za insomniju, kaze insomnija nije kad ne mozes spavati, nego kad te zivicira sto ne mozes spavati, tek to mi je diglo tlak Ajd se ti ne zivciraj, a brojac stoji |
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 07:21.
|
|
|
|
Linearni mod
