Komentari na slike forumaša #2

[dedina tambura]

Ingrein kaže:

sweet mamma

znam, nije baš građa koju žene preferiraju

@Peter Dassin: nećeš snižavat "body mass na 5 %" nego body fat

[subsonikđou]

shangri la kaže:

a @subsonikđou? ha? mladi arni?

btw, @subsonikđou, ako je to što vidimo samo od trbušnjaka i sklekova (bez kardia), onda imaš sjajnu genetiku, a bome ni ne jedeš loše!

krivo sam se izrazio, od vježbi za torzo radim samo navedeno. Trčim svako jutro i igram košarku. Hranim se samo domaćom hranom - izbjegavam fast food, mekdonalds, kebabe itd., alkohol i gazirano i tako.

[Peter Dassin]

dedina tambura kaže:

znam, nije baš građa koju žene preferiraju

@Peter Dassin: nećeš snižavat "body mass na 5 %" nego body fat

ima ona stara - jezik brzi od pameti

[gven_s]

Vespers kaže:

Dassin, lijepe ruke i ramena, dobri listovi. Sigurno si visok, lijepa građa.

Ruke i ramena super,a ostalo ne vidim dok ne ustane i ne pokaže trbušnjake i noge u stojećem stavu
Mislim pa nećemo sada pretpostavljati,nismo vidovnjakinje

[subsonikđou]

@peter - kardio ujutro natašte je jako upitan - cijela studija je u hrvatskoj napravljena o tome. tražio sam ju ali nisam ju našao. ali pročitaj ovo. poklapa se sa mojim misljenjem - kardio natašte kontraprodukativan
http://www.musclebomb.com/cardio_empty_stomach.html

[shangri la]

subsonikđou kaže:

krivo sam se izrazio, od vježbi za torzo radim samo navedeno. Trčim svako jutro i igram košarku. Hranim se samo domaćom hranom - izbjegavam fast food, mekdonalds, kebabe itd., alkohol i gazirano i tako.

tak već da
plus genetika

eto, svakako se ne bih bunila da te vidim na plaži, bez obzira na to (da li uopće i) kakve japanke nosiš

[subsonikđou]

shangri la kaže:

tak već da
plus genetika

eto, svakako se ne bih bunila da te vidim na plaži, bez obzira na to (da li uopće i) kakve japanke nosiš

Hahaha. o cemu se tu uopce radi? zasto svi spominju japanke stalno? nisam dovoljno upucen.

[Peter Dassin]

Znatiželjko kaže:

@subsonikđou jako dobro, i građa i stanje.

@Peter Dassin dobre ruke, ali se praktično samo one i vide.
Bilo se nekad komentiralo i japanke ali dobro, nema veze ....

nema se šta komentirat, apsolutni turn off ako je virovat ženama na forum.hr-u

gven_s kaže:

Ruke i ramena super,a ostalo ne vidim dok ne ustane i ne pokaže trbušnjake i noge u stojećem stavu
Mislim pa nećemo sada pretpostavljati,nismo vidovnjakinje

eh da, trbušnjaci postoje samo u tragovima.. nisam ja kriv, kriv je Božić

subsonikđou kaže:

@peter - kardio ujutro natašte je jako upitan - cijela studija je u hrvatskoj napravljena o tome. tražio sam ju ali nisam ju našao. ali pročitaj ovo. poklapa se sa mojim misljenjem - kardio natašte kontraprodukativan
http://www.musclebomb.com/cardio_empty_stomach.html

ima tu istine, ali nekako se vodim po onome da probaš nekakav režim pa izvučeš iz toga vlastite zaključke.. meni jutarnji kardio natašte u pravilu donosi brze i željene rezultate, puls držim do 150

inače forma ti je vrhunska, možeš li u par crta opisat tjedni režim šta se treninga tiče? koliko sklekova/zgibova, ponavljanja itd?

yuma kaže:

Peter Dassin super ti izgledaju ruke i ramena. Kao gimnastičar.
Ostatak se ne vidi baš najbolje.
Ja ne bih samnjivala masu.
Ustvari,još bih je malo povećala.

thnx, a definitivno je zabavnije žderat ko vepar i radit na masi

Vespers kaže:

Dassin, lijepe ruke i ramena, dobri listovi. Sigurno si visok, lijepa građa.

prosječno visok za jednog dalmatinca

[dedina tambura]

a zašto vi žene ne pustite momke na miru? "pokaži trbušnjake", "pokaži noge", "ostatak se ne vidi"... doduše, vidim da vam ne zamjere (nisam vam ni ja zamjerio kad sam bio izložen sprdanju radi gaćica i grudnjaka , vidite kako smo mi muški fini ). i kako bi vama bilo da vam netko od nas napiše "uslikaj se u stojećem stavu", "izbaci sise", "okreni se na slici da vidimo dupe"

[Sheeva]

Da, jer mi to zaista nismo nikad doživjele.

Violino, daj se opusti!

[dedina tambura]

Sheeva kaže:

Violino, daj se opusti!

gdje je nestao smisao za humor

[Sheeva]

Na Čet temi

[Vespers]

dedina tambura kaže:

a zašto vi žene ne pustite momke na miru? "pokaži trbušnjake", "pokaži noge", "ostatak se ne vidi"... doduše, vidim da vam ne zamjere (nisam vam ni ja zamjerio kad sam bio izložen sprdanju radi gaćica i grudnjaka , vidite kako smo mi muški fini ). i kako bi vama bilo da vam netko od nas napiše "uslikaj se u stojećem stavu", "izbaci sise", "okreni se na slici da vidimo dupe"

Fejs it, deda, ti si prvi pokazo jajare i to ni manje ni više nego sprijeda.

[Stipe23]

dedina tambura kaže:

a zašto vi žene ne pustite momke na miru? "pokaži trbušnjake", "pokaži noge", "ostatak se ne vidi"... doduše, vidim da vam ne zamjere (nisam vam ni ja zamjerio kad sam bio izložen sprdanju radi gaćica i grudnjaka , vidite kako smo mi muški fini ). i kako bi vama bilo da vam netko od nas napiše "uslikaj se u stojećem stavu", "izbaci sise", "okreni se na slici da vidimo dupe"

Da, žene!
Samo zajebavate!


-Stipe

[dedina tambura]

Vespers kaže:

Fejs it, deda, ti si prvi pokazo jajare i to ni manje ni više nego sprijeda.

znači, ostaje još odzada

tako je Stipe, zajedno smo jači!!

[gven_s]

Sheeva kaže:

Da, jer mi to zaista nismo nikad doživjele.

Violino, daj se opusti!

Vespers kaže:

Fejs it, deda, ti si prvi pokazo jajare i to ni manje ni više nego sprijeda.

Stipe23 kaže:

Da, žene!
Samo zajebavate!


-Stipe

Ubijate me ljudi!!!Ubijate




Nego da se vratimo na temu Peter Dassin pokaži ti svejedno trbušnajke,šta ja znam što je tebi u tragovima


Dedina tamburo kako da komentiram ono što ne vidim,pa skomentirala sam što sam vidjela,a to je dobro,pa želim vidjeti još.Volim djeliti pohvale

[Stipe23]

dedina tambura kaže:

znači, ostaje još odzada

tako je Stipe, zajedno smo jači!!

Normalno.

Bros over gnocchoes!


-Stipe

[dedina tambura]

volite vi žene i dobivat pohvale prema tome, šta čekate se slikama?

[subsonikđou]

Peter Dassin kaže:

ima tu istine, ali nekako se vodim po onome da probaš nekakav režim pa izvučeš iz toga vlastite zaključke.. meni jutarnji kardio natašte u pravilu donosi brze i željene rezultate, puls držim do 150

inače forma ti je vrhunska, možeš li u par crta opisat tjedni režim šta se treninga tiče? koliko sklekova/zgibova, ponavljanja itd?

Ovako, svaki dan imam trčanje rano ujutro (5-10 km ovisi o raspolozenju) sa 30 sekundi sprinta svake 2 minute.
Onda trening jutarnji - košarkaški individualni + snaga (svaki dan radim sklekove (cca. 300),zgibove (pull up - cca. 80 + chin up cca. 60) i trbušnjake situpovima (200-300) i plankovima od 2 minute - ponavljam desetak puta.
Škola itd.
Košarka navečer i sat vremena prije spavanja tzv. postworkout sa dinamičkim sklekovima (spartan i diamond) i donjim trbušnim vježbama (manevar nogama u ležaju...)
Svaki dan radim navedeno dok neke dane ubacim još i ležnjake i čučnjeve ili podizanje listova. Ovako radim već jedno mjesec i nešto dana i vidim još bolje rezultate nego na ovoj slici.

-uređivanje-
zaboravio sam ti objasnit rutinu. radim nešto što nisam vidio kod mnogih - serije bez odmora. ovisi o seriji radim 20-30 sklekova, 7-10 zgibova, 30-50 trbušnjaka i između vježbi ne odmaram nego odma idem dalje. radim razne varijante sklekova i zgibova kako bi pogodio razne dijelove tijela.

[lipakaja_1]

dedina tambura kaže:

volite vi žene i dobivat pohvale prema tome, šta čekate se slikama?

čekamo da se pretvorimo u viktorijinog anđela